不愛吃甜食、不愛喝含糖飲料 為何還是罹患糖尿病？
我要评论文章也可以用聽的不愛
關於糖尿病最普遍誤解，就是吃甜食用過多的甜食、含糖飲料，愛喝就會罹患糖尿病。含糖還罹患糖趙順榮表示，飲料經過加工的為何含糖食物，確實會影響血糖波動，尿病而且會非常迅速導致血糖升高；而長期食用過多的不愛甜食、含糖飲料，吃甜也會使體重增加、愛喝造成肥胖，含糖還罹患糖進而增加罹患第2型糖尿病的飲料風險，但卻不是為何直接導致罹患第2型糖尿病的主因。
白飯、尿病水果等也含大量醣類
事實上，不愛許多天然的食物中，尤其是白飯、水果等，都是含有碳水化合物的食物，也就是過量食用含有醣類的食物，就等同於吃下大量的糖及熱量，因此，並不是不喝含糖飲料或不吃甜點，就不會罹患糖尿病。
台灣預防保健協會理事長趙順榮表示，正常情況下，攝取含糖或碳水化合物食物後，血糖濃度隨之升高，胰臟細胞就會分泌適量的胰島素，幫助葡萄糖從血液進入細胞，將血糖控制在正常範圍內；但是糖尿病患者的身體，因為無法產生足夠的胰島素，或是無法正確使用胰島素，才會導致葡萄糖積聚在血液中，形成血糖升高。
仔細監測碳水化合物的攝取量
另外，不少人會以為罹患糖尿病就絕對不能吃含糖食物，甚至不能吃澱粉類，其實糖尿病患可以吃含糖食物，但一定要適度食用，只是得仔細監測碳水化合物的攝取量。
趙順榮指出，根據流行病學研究顯示，如果父母一方有罹患糖尿病，子女的罹病風險增加40％；若是雙親都有罹患第2型糖尿病，子女的罹病風險更可高達60％，因此，更要注意均衡的飲食習慣。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
。不愛吃甜食，喜歡吃鹹的，應該不會得糖尿病?但會增加1疾病風險
。糖尿病「3多1少」僅占1成！醫曝「關鍵警示症狀」 手腳冰冷、反覆性泌尿道感染當心
相关文章
Salehe Bembury与Crocs携手推出全新联名鞋款
近日，Crocs同出名设计师Salehe Bembury联手打造的“指纹洞洞鞋”引发了广泛关注。这款鞋以其经典的指纹设计和舒适的穿着体验，成功博得了大众的好感，使得它一跃成为鞋市中更受消费者欢迎的潮流2024-09-20
10月15日获悉，截至9月底，华东电网光伏并网装机容量突破1亿千瓦，达10292万千瓦，最大出力达5900万千瓦，成为华东电网第二大电源。随着受端新型电力系统的构建，华东地区光伏产业快速发展。其中，分2024-09-20
预计每季度纯银耗量下降1mg/W!HJT伏曦组件的量产底气!
日前，2023HJT异质结&叠层产业峰会在上海举行，来自产业链近20家光伏组件制造商及企业技术大咖代表汇聚一堂，重点聚焦n型HJT各项降本技术进展、叠层时代技术挑战及产业化成熟时间等一系列热点话题展开2024-09-20
据工信部网站消息，2023年7-8月，我国光伏制造业继续保持高位运行，产业规模及主要产品产量持续快速增长，根据光伏行业规范公告企业信息和行业协会测算，全国多晶硅、硅片、电池、组件产量同比增长均接近或超2024-09-20
Nike Kobe 8 Protro「Venice Beach」全新配色释出
近期，篮球界热门的话题之一无疑是Kobe 8的复刻计划以及新配色的曝光。科比·布莱恩特的退役纪念鞋款，Kobe 8在球迷心中有着不可替代的地位。而如今，这款球鞋将以全新的姿态回归，为球迷们带来更多的惊2024-09-20
近期写了两个观点：一是bc电池产线与其他不兼容，需要重新调整。最新沟通纪要来看，说是可以兼容，此兼容非彼兼容吧，没那么简单。但是市场应该会想，既然可以“兼容”，那也可以成&ld2024-09-20
最新评论